Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – doch wann wird er zu viel und wo findet man Hilfe, bevor eine Krise entsteht? Zunächst wird betrachtet, wie Stress entsteht und welche Signale der Körper dabei sendet. Durch Selbstreflexion und praktische Impulse erhalten die Teilnehmenden die Möglichkeit, das eigene Stresslevel bewusster wahrzunehmen und mehr Sicherheit im Umgang damit zu entwickeln.
Darauf aufbauend werden konkrete Unterstützungs- und Hilfsangebote vorgestellt. Es wird aufgezeigt, an wen man sich wenden kann und welche Möglichkeiten bestehen, frühzeitig Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Vortragende ist Isabel Stobbe, Heilpraktikerin für Psychotherapie, www.praxis-isabel-stobbe.de
Inhalt:
- Kurze Einordnung und Informationen zum Thema Stress: Was Stress ist, wie entsteht er und welche typischen körperlichen, emotionalen und gedanklichen Stressreaktionen können auftreten
- Selbstreflexion: Einschätzung des eigenen, aktuellen Stresslevels und Identifikation persönlicher Stressfaktoren
- Warnsignale erkennen: Wann Stress zu viel wird und welche Anzeichen darauf hinweisen, dass Unterstützung hilfreich sein kann
- Orientierung bei Hilfsangeboten: Wo man sich Unterstützung holen kann – von Selbsthilfe über Beratung bis hin zu professioneller Hilfe in Krisensituationen
Raum: [2] Eventraum Produktion, Keller
Zeit: 14:15 – 15:00 Uhr
Dauer: 45 Minuten (30 Minuten Vortrag + 15 Minuten Fragen/Austausch)
Plätze: unbegrenzt